Telefonlar bizi esir aldı! İşte dijital çağda zamanınızı çalan hırsızları alt etmenin 3 gerçekçi yolu
Ekranlara Esir Olduk: Zamanınızı Çalan Dijital Hırsızlar ve Kurtulma Rehberi
Sabah gözümüzü açar açmaz telefonumuza sarılıyoruz. Gün bitene kadar sosyal medya, epostalar ve gereksiz bildirimlerle boğuşuyoruz. Peki bu dijital çağ kıskacında zamanımızı nasıl geri alacağız? İşte denenmiş 3 acımasız yöntem…
1- Telefonsuz Yaşamak Mümkün mü? Dijital Detoks Deneyimim
Geçen ay bir hafta boyunca akşam 8’den sonra telefonu tamamen kapatmayı denedim. İlk iki gün eliniz ayağınız dolanıyor resmen. Ama üçüncü gün… Kitaplığımda unuttuğum romanları hatırladım, aileyle sohbet ettim. Tıpkı 2000’lerin başında internet olmadan yaşadığımız günlere döndüm. Pomodoro tekniği falan hikaye, bazen telefonu tamamen kapatmak gerekiyor!
2- Öncelik mi Dedin? Eisenhower Matrisiyle Yüzleşme
Şu meşhur “önemli ve acil” çizelgesini duymuşsunuzdur. Ama uygulayınca farkettim ki yaptığımız işlerin %80’i ne acil ne önemli. Instagram’da kaybolduğumuz saatler mesela… Artık her sabah sadece 3 görev seçiyorum. Gerisi? Ya erteliyorum ya da “yapmayacağım” diyorum. İnanın hayatınız değişiyor!
3- Uygulamalar Kurtarıcı mı Yoksa Tuzak mı?
Forest denen şu ağaç dikme uygulamasını denedim. Telefona dokunmayınca sanal ağaç büyüyor. Ama bir bildirim gelince ağaç ölüyor. İlk gün 5 ağacı katlettim farkında olmadan! Sonra Notion‘a geçtim. Listeler, hatırlatıcılar… Ama uygulamalar da zaman alıyor aslında. En iyisi eski usül kağıt kalem. Çünkü dijital araçlar bazen çözüm değil, sorunun ta kendisi olabiliyor.
Bonus: Bildirimlerin Acımasız Gerçeği
Telefon ayarlarına girip bütün bildirimleri kapattım. Sadece arama ve mesajlar açık. İlk gün “acaba bir şey kaçırıyor muyum” hissi deli ediyor insanı. Ama 3 gün sonra farkettim ki kaçırdığım hiçbir şey yokmuş. Tıpkı bir zamanlar televizyonsuz yaşayabileceğimizi düşünmememiz gibi…
Zamanını Çalana Kızma, Önlemini Al!
Bu dijital çağda zaman hırsızları her yerde. Sosyal medya, oyunlar, gereksiz mailler… Ama asıl sorun onlarda değil, bizde. Telefonu bırakamıyoruz çünkü. Belki de ilk adım, bu yazıyı okuduktan sonra telefonu 1 saat kenara koymak olabilir. Ne dersin, denemeye var mısın?
Peki ya sen? Hangi uygulama en çok zamanını yiyor? Yoksa “ben kontrol ediyorum” diyenlerden misin?
